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La dieta di Scarsdale non è stata oggetto di approfondite ricerche mediche, probabilmente a causa della sua associazione con un noto caso legale. Lo stesso dottor Tarnower non ha mai testato la dieta in uno studio clinico o pubblicato studi sui risultati dei suoi pazienti.

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Gran parte della popolarità iniziale della dieta di Scarsdale potrebbe essere dovuta al fascino snob. Il dottor Tarnower era antipatico come persona da molti dei suoi pazienti e da altri che lo conoscevano per la sua pretenziosità e apertura sociale aperta.

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Il dottor Tarnower era ossessionato dalla sua figura tagliente come prova della sua statura professionale, a quanto pareva a dieta ogni volta che il suo peso andava anche leggermente oltre sterline.

Questa dieta è indicata per chiunque voglia perdere peso velocemente.

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Secondo le intenzioni del fondatore della dieta, potresti perdere fino a 10 kg in due settimane. Tuttavia, la ricerca suggerisce che potrebbe non essere un modo efficace per perdere peso e poco indicata nel lungo periodo.

Le bandiere rosse per una dieta a rischio di arresto includono:. La dieta Scarsdale ha molte regole alimentari insostenibili e cibi sani proibiti.

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Prendiamo ad esempio la dieta leangains che, come detto prevede una fase fed di 8 ore, e una fase fast di 16 ore.

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Anche i grassi sono fortemente ridotti in questa dieta, anche se in misura minore rispetto ai carboidrati. Gli autori della Scarsdale consigliano di seguirla da un minimo di sette giorni fino ad un massimo di quattordici, tenendo conto di uno schema settimanale ben preciso.

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La colazione sarà identica per sette giorni: si consiglia di bere tè o caffè con dolcificante artificiale e mezzo pompelmo. A cena, invece, spazio al pesce spada al forno, pomodori, lattuga e frutta mista.

Passiamo al sabato : frutta secca a volontà più un caffè a pranzo, mentre a cena pollo al forno senza pelle, verdure crude miste, frutta, caffè.

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